Atividades sedentárias (por exemplo, ver televisão) frequentemente são parte da rotina diária da criança no início da vida e aumentam durante os anos pré-escolares. Para ajudar as crianças a serem mais ativas:
Os pais podem:
- Serem modelos de identificação ativos.
- Prover muitas oportunidades para serem ativos (por exemplo, fazer caminhadas curtas ao invés de ir de carrinho)
- Prover ambientes seguros onde as crianças possam correr, saltar, escalar, dançar, etc.
Educadores infantis podem:
- Incluir atividade física na rotina diária das crianças (em espaços internos e externos)
- Dar às crianças acesso a um espaço ao ar livre e um ambiente sem restrições para brincar.
- Serem capacitados em como envolver as crianças em atividades físicas.
A atividade física faz a diferença na saúde física das crianças e no seu desenvolvimento global. Incentivar as crianças a desenvolver um estilo de vida ativo deve ser uma prioridade compartilhada por todos.
