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Um sono insuficiente ou de baixa qualidade provoca diversos efeitos negativos para as crianças e seus pais. 

Para as crianças, os efeitos agem sobre: 

  • a cognição: as crianças são menos concentradas e alertas e podem ter problemas de memória. 
  • o comportamento: são mais irritáveis, hiperativas e impulsivas.  
  • as emoções: podem fazer cenas violentas e ficar mal-humoradas.
  • a saúde física: apresentam um risco maior de sobrepeso ou de obesidade. 

Para os novos pais: 

  • a fadiga diurna pode levar a mudanças no humor, conflitos conjugais e práticas parentais menos eficazes. 

É importante tratar rapidamente os problemas de sono das crianças; em longo prazo, esses problemas podem provocar perturbações de comportamento e do humor, um desenvolvimento cognitivo abaixo do ideal e obesidade.