Um sono insuficiente ou de baixa qualidade provoca diversos efeitos negativos para as crianças e seus pais.
Para as crianças, os efeitos agem sobre:
- a cognição: as crianças são menos concentradas e alertas e podem ter problemas de memória.
- o comportamento: são mais irritáveis, hiperativas e impulsivas.
- as emoções: podem fazer cenas violentas e ficar mal-humoradas.
- a saúde física: apresentam um risco maior de sobrepeso ou de obesidade.
Para os novos pais:
- a fadiga diurna pode levar a mudanças no humor, conflitos conjugais e práticas parentais menos eficazes.
É importante tratar rapidamente os problemas de sono das crianças; em longo prazo, esses problemas podem provocar perturbações de comportamento e do humor, um desenvolvimento cognitivo abaixo do ideal e obesidade.
